Merhaba, haftanın son gününde nasılsınız ?
Herkes gibi ben de Cuma gününü iple çekenlerdenim valla
:) Zaman zaman yoğun bir iş yaşantım olsa da yine de tatil beklenir ;)
Bugün size yeni öğrenmiş olduğum bir bilgiyi aktarmaya
çalışacağım, beni çok korkuttu. Çünkü bahsedeceğim sorun bende de var..
Çağın getirdikleri arasında kadın erkek ayırt etmeksizin
bel bölgesi yağlanması da yerini alıyor. Ne yesek sanki haberleşmiş gibi hepsi
bel basen ve göbekte toplanıyor ama çoğunlukla bel ve göbek maalesef. Sanırım
bunda giyim tarzının da çok etkisi var. Eski dönem kıyafetlerine bir bakın
yüksek ama baya baya yüksek bel pantolonlar, bel korseleri.. Kadınların belleri
incecik kopacak gibi, kalçalar ise belden sonra düzgün bir kıvrımla şekilli.
Şimdi ki düzende yüksel bel pantolon bulabilmek neredeyse imkansız. Diğer bir
etken ise tahmin edebileceğiniz gibi beslenme düzeni.
Ne yediğimiz belli değil, hep hamur işleri hamburgerler
kızartmalar asitli içecekler cipsler.. Ev yemeğinden uzak bir nesil.
Şimdi gelelim asıl konuya.. Peki bu yağlarla kim
savaşıyor; Karaciğerimiz. Peki karaciğerimiz bu yağlarla savaşırken neye
ihtiyaç duyuyor ? ; vücudumuzdaki bir proteine ( PPARalpha) Buraya kadar
normal. Peki, beynimizin hafıza merkezinin de bellek için bu proteinlere
ihtiyacı olduğunu biliyor muyuz ? Evet aynen öyle..İkisi de bu proteini
kullanıyor, sorun nerede mi başlıyor ? Karaciğerin baskın gelip bu proteini
tamamen kullanmasıyla. Bel bölgesi yağlanması fazla olunca karaciğer daha fazla
çalışıp önce depodaki proteini kullanıyor bitince de beyindeki var olan proteinleri
çalmaya başlıyor. Bu da hafızamızı, öğrenme kabiliyetimizi olumsuz etkilemeye
yetiyor.
Bilim adamlarının araştırmaları ;
Diğer haber bültenleri, araştırmacıların obez bireylerde
ince bireylere göre demans görülme olasılığının 3.6 kat fazla olduğunu söylediğini
belirtiyor. Bu buluş 2008′de, Oakland-Kaliforniya’daki Kaiser Permanente
Division of Research ‘te yapılmıştır.
Boston Üniversitesi Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar,
Annals of Neurology dergisinde 2010′da yayınladıkları bir makalede, ne kadar çok
fazla karın yağınız varsa ileriki yaşlarda o kadar çok beyin büzüşmesi
ihtimaliyle karşı karşıya olduğunuzu söylediler.
Yeni
araştırmadaki sürpriz keşif, hipokampüsün PPARalpha proteinini bellek ve
öğrenme için kullanıyor olması ve bunun da bel çevresindeki yağ fazlalığı ve
demans/hafıza kaybı arasındaki ilişki için olası bir neden olması.
Rush Üniversitesi araştırmacıları, nörolojik bilimler
profesörü Kahan Palinda önderliğinde PPARalpha yönünden fakir fareler
yetiştirdiler. Bazı fareler karaciğerlerinde normal PPARalpha değerlerine
sahipti ama beyinlerindeki tükenmişti. Bu farelerin kötü bir hafızaları ve
düşük öğrenme becerileri vardı. Diğerleri beyinlerinde normal PPARalpha
değerlerine sahipti ama karaciğer değerleri eksikti ve beklendiği gibi normal
bir hafızaları vardı.
Pahan, araştırmacıların PPARalpha yönünden eksik
farelerin hipokampüslerine PPARalpha enjekte ettiklerinde, farelerin öğrenme
yeteneğinin ve hafızasının geliştiğini söyledi. Pahan, LiveScience’a şunları
diyor:
“Hafıza kayıplarına karşı, beyindeki normal PPARalpha’yı
nasıl koruyabileceğimizle ilgili daha çok araştırma yapılmalıdır. Böylece
PPARalpha; alzeihmer, demans ve hafıza kaybıyla alakalı sorunlara bulunacak
tedaviler için yeni yollar sağladı. Tabii, göbeğinizi eritmek de canınızı
yakmayacaktır.”
İşte durum bu.. Vücuda zarar vermeyecek bir diyet ve spor
ile onlardan kurtulmanın vakti çoktan geldi. Yiyeceğiniz tek lokmanın hesabını
yapmayın artık. Doyduğunuzda bırakmayı bilin Tabağınızın posiyonlarını küçültün
daha azıyla da doyabileceğinizi biliyorsunuz. Sağlık herşeyden önemli, daha
kaliteli bir yaşam için sevdiklerimizi de düşünerek kendimize dönüp bakmanın
tam vaktidir. Makalenin içeriği Scientific
American aittir.
sevgiler hepinize, bol gülücüklü hafta sonları..
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder
Yorum yazarak vakit ayırdığınız için teşekkürler :))